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乳房自检四字真经_39健康网_女性
日期:2021-10-03 来源:本站原创 浏览次数:

  为此,专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压”自检乳房4步曲。

  乳房疾病可以说是威胁女性健康最大的杀手之一。近几年,尽管医学界不断呼吁女性应做好乳房的自我检查,但因检查步骤繁琐,女性朋友们终归还是云里雾里,不知自我检测从何入手。

(实习编辑:郑燕君)

  卧: 平躺下来,俄紧急情况部:失联安-26飞机机组人员情况至今不明-中,右肩下放一枕头,将右手弯曲置于头下,重复2之方法检查乳房。

  触: 左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约3-4圈)至全部乳房检查完整为止,并用同样方法检查右边乳房。

  看: 面对镜子双手下垂,仔细看乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,彬香港跑狗图正版看图找生肖县网,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

  压: 除了乳房,亦需检查有无腋下淋巴结肿大,最后再以大拇指和食指挤压乳头,注意有无异常分泌物,饮食 按摩+运动 让你的胸部健康坚挺_39健康网_女性